减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且(qiě)还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过多食用的。

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　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要(yào)的营养物质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定的热(rè)量，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也(yě)比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的摄入(rù)，并(bìng)且在进食之后也(yě)没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生(shēng)影响，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不(bù)能(néng)过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间(j故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么iān)是可以(yǐ)吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不了(le)两份(fèn)，所以你(nǐ)这(zhè)个(gè)是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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