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白(bái)芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是(shì)有(yǒu)必定优点的(de)，平常能(néng)够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分物(wù)质，适量吃能够希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思(gòu)弥补(bǔ)头(tóu)发(fā)成长所需的(de)养分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发(fā)早白、掉(diào)发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止(zhǐ)食(shí)用(yòng)白芝麻，避免导(dǎo)致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适(shì)量食用能(néng)够起到护发的效果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白(bái)，而通(tōng)过漂白处理之(zhī)后的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的白芝(zhī)麻(má)十(shí)分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大(dà)小不一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝(zhī)麻(má)闻(wén)起来有芝麻特(tè)有的香(xiāng)味(wèi)，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不(bù)是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么(me)选择白(bái)芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的部(bù)分的色(sè)彩，假如(rú)断口部分是黑色，那(nà)就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而(ér)有(yǒu)点细微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说(shuō)有除(chú)了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食(shí);依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的(de)制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人(rén)体(tǐ)吸(xī)收(shōu)到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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